Você não relaxou. As regras do seu corpo mudaram
A gordura muda de lugar
Com a queda do estrogênio, parte dela migra para a barriga, mesmo sem você mudar nada no prato.
O músculo cai mais rápido
A perda natural que já vinha com a idade se acelera. Menos músculo é menos energia gasta em repouso.
O mesmo prato agora sobra
O gasto de energia diminui, e a dieta dos 25 anos para de funcionar.
Menopausa não é o fim do emagrecimento. É a hora de trocar de estratégia.
Dois números separam um plano feito para você de um cardápio feito para qualquer um
A maioria dos planos nasce antes de alguém medir o seu corpo. Aqui é o contrário.
Bioimpedância
Responde o que a balança esconde: quanto do seu peso é gordura e quanto é músculo.
Calorimetria indireta
Mede quanta energia o seu corpo realmente gasta num dia comum, e não o que a tabela supõe.
O que mais está travando
Sono, hormônios e estresse. É o conjunto que define a estratégia certa para essa fase.
Dieta às cegas ou plano com alvo
Dieta às cegas
- Cardápio decidido sem olhar para dentro do seu corpo
- A mesma estratégia dos 25 anos
- Um plano que não se ajusta quando o corpo muda
- Você sozinha até a próxima cobrança
- O peso desce, volta, e a culpa fica com você
Plano com alvo
- Bioimpedância e calorimetria antes de qualquer cardápio
- Sono, hormônios e estresse investigados
- Preservar o músculo que você tem, mirar a gordura que quer perder
- Medir de novo no acompanhamento e ajustar
- Resultado que continua lá seis meses depois
O que cabe no seu caso é definido na consulta.
Emagrecer bem não é só ficar menor. É ficar firme
Existe um jeito de emagrecer que deixa magra e flácida ao mesmo tempo, e é o jeito que a pressa ensina.
O corpo perde um pacote
Quando o peso desce rápido demais, sai gordura, água e músculo. O espelho mostra um corpo esvaziado.
Dois motivos seguram o músculo
Proteína suficiente no prato de todos os dias e estímulo de força na rotina. Sem os dois, o corpo desmancha junto o que te dá forma.
é o que dá forma ao corpo, sustenta a pele e deixa o aspecto firme. O plano protege ele enquanto a gordura sai.
Da pré-consulta ao acompanhamento, sem chute
- Pré-consulta com bioimpedância e calorimetriaVocê vê o seu corpo em números antes de cortar qualquer coisa.
- Consulta: a sua história inteiraO que você já tentou, o que voltou e o que mais te incomoda.
- Investigar o que travaSono, hormônios e estresse entram na conta.
- Um plano desenhado para o corpo que você tem agoraPreservar músculo e emagrecer respeitando a nova realidade hormonal.
- Acompanhamento enquanto o corpo respondeMedir de novo e ver o que a gordura e o músculo fizeram.
- Ajustar a rota até o resultadoO que vale é o resultado que permanece meses depois.
A gordura que dói ao toque e não afina com o resto
Nem toda gordura que resiste é a mesma coisa. Quando o corpo emagrece por igual, menos em uma região, isso se investiga.
Uma região que fica igual
Você afina a cintura e o rosto, e as pernas ou os braços continuam sempre iguais.
Dói quando aperta
Uma sensação de peso e dor ao toque, que gordura comum não dá.
Fica roxo com facilidade
Aqueles roxos de qualquer batida são um dos sinais.
Não é falta de esforço
Pode ser lipedema, uma característica do tecido que não obedece a dieta e pede a própria estratégia.
Esta consulta é para você que...
Consulta e acompanhamento na Clínica O3
Pré-consulta, consulta e remedições, na Clínica O3, em São Bernardo do Campo.
Dra. Kamila Giraldelli Junqueira
Médica · CRM-SP 245095
Médica, atende emagrecimento feminino na Clínica O3. O método é o que ela repete em cada vídeo: medir antes, acompanhar enquanto o corpo responde e ajustar.
"Eu ajudo mulheres que vivem recomeçando a dieta a emagrecer de vez."
- Não trata ninguém no escuro: bioimpedância e calorimetria antes do plano
- O trabalho de verdade está no acompanhamento: medir de novo e ajustar
Você tentou tempo demais com o mapa errado
A estratégia antiga parou de funcionar porque o corpo mudou, não porque você falhou. Antes de cortar qualquer coisa, veja o seu corpo em números.
Clínica O3 ·São Bernardo do Campo, SP
Atendimento na Clínica O3
Clínica O3Rua Antônio Campanha, 151, Jardim Maria Adelaide
São Bernardo do Campo, SP · segunda a sexta, das 8h30 às 18h
O que as pacientes mais perguntam
Emagrecer na menopausa é mesmo mais difícil?
O corpo muda as regras: com a queda do estrogênio, a gordura migra para a barriga, o músculo cai mais rápido e o gasto de energia diminui. O mesmo prato que antes mantinha o peso agora sobra. Não é falta de disciplina: é a estratégia que precisa mudar.
O que é medido na pré-consulta?
Bioimpedância, que responde o que a balança esconde: quanto do seu peso é gordura e quanto é músculo. E calorimetria indireta, que mede quanta energia o seu corpo gasta num dia comum.
Já emagreci e o corpo ficou flácido. Dá para evitar?
Quando o peso desce rápido demais, o corpo perde gordura, água e músculo. O músculo é o que dá forma e sustenta a pele. Proteína suficiente no prato e estímulo de força na rotina são o que o segura enquanto a gordura sai.
Tenho uma gordura que dói ao toque e não sai. É lipedema?
Pode ser, e a consulta investiga. Lipedema é um acúmulo de gordura em pernas e braços que dói ao apertar, fica roxo com facilidade e não obedece a dieta. Ele não substitui o emagrecimento: os dois caminham juntos, cada um com a sua estratégia.
Quanto custa?
O valor é informado após a consulta, porque depende do que a avaliação indicar para o seu caso. Fale pelo WhatsApp para agendar.
Onde fica o atendimento?
Na Clínica O3, na Rua Antônio Campanha, 151, Jardim Maria Adelaide, em São Bernardo do Campo, SP. De segunda a sexta, das 8h30 às 18h.